9 vragen wanneer je wilt afvallen


9 vragen die jij jezelf kan stellen om je doel met betrekking tot afvallen scherper te krijgen, zodat je een goede start maakt. En je weet, een goed begin is het halve werk!

1) Wat wil je bereiken? En dan niet wat je wilt afvallen, hoe lang je wilt lijnen: dat zijn manieren om van de huidige ongewenste situatie weg te komen. Wat wil je wel? Waar wil je wel heen? Wat is voor jou de gewenste situatie?

2) Hoe zou je weten dat je het hebt bereikt? Wat zie je dan, wat hoor je dan, wat voel je dan?

3) Wanneer en waar wil je deze doelstelling bereikt hebben? Wanneer en waar wil je de voordelen die het heeft ervaren?

4) Wat zal er gebeuren, zodra je het hebt bereikt?

5) Wat zal er gebeuren als je het niet hebt bereikt?

6) Wat zal er niet gebeuren wanneer je het hebt bereikt?

7) Wat zal er niet gebeuren als je het niet hebt bereikt?

8) Wat en wie heb je allemaal beschikbaar om dit doel te bereiken? Wat en wie kunnen jouw helpen, op welke manier?

9) Wat ga je nu doen, als eerste stap, om te krijgen wat je wilt?

Dit zijn de zogenoemde outcome-questions. 9 vragen die scherper stellen wat je WEL wilt bereiken, en daarbij de focus leggen op het resultaat. Ze zetten je aan tot denken, en je wordt je meer bewust van wat het wel is, en wat het niet is wat je wilt bereiken. En doordat je dat helderder hebt, kan je sneller en effectiever de juiste dingen doen.

Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *