NLP techniek: Six step reframe (revised)


De zes-staps herkadering is herzien vanuit de motivatie om op het geheel als mens te richten in plaats van op één deel. De herziene versie richt de aandacht op het onbewuste om te vermijden dat er “delen” worden gecreëerd.
1. Achterhaal het ongewenste gedrag.
Beschrijf wat je ervaart, waar je vanaf wilt. (Meta uitvragen)
Heb je een situatie? Met wie ben je daar? Wat doe je? Waar ben je? Waar heb je last van, wat lukt er niet?
2. Maak contact met je onderbewuste.
a. Kalibreer een reactie.
b. Versterk de reactie van het onderbewuste als uitdrukking van het “ja” signaal.
c. Laat de reactie afnemen als uitdrukking van het “nee” signaal.
3. Ontdek de positieve bedoeling van het gedrag dat aanleiding is geweest voor het ongewenste gedrag en maak een onderscheid tussen gedrag en intentie.
“Is het onderbewuste bereid om de positieve intentie mee te delen?”
“Laat het onderbewuste haar intentie duidelijk maken”.

Op dit punt is het belangrijk dat de waardering voor het onderbewuste wordt uitgesproken.

4. Creëer alternatief gedrag waardoor gedrag en intentie wel op elkaar zijn afgestemd.
“Er zijn tijden geweest waarin je creatief was of je dat wel of niet meer weet… (kalibreer een “ja”)… je onbewuste heeft al jouw ervaringen opgeslagen . Vraag je onderbewuste om al jouw herinneringen te bekijken en tenminste vijf alternatieven voor ander gedrag naar voren te brengen die volledig met de intentie in overeenstemming zijn”.
5. Future pace.
“Is je onbewuste bereid om de verantwoordelijkheid te nemen om deze alternatieven te integreren?”
6. Ecologische check.
“Heeft het onderbewuste het nodig om andere aanpassingen te maken en het succes van deze verandering te verzekeren en dat je weer totaal één bent?”
Bij een “nee” dan is de herkadering klaar.
Bij een “ja” dan vanaf stap 3 herhalen om te vragen naar de andere aanpassingen en te vragen om alternatieven.

Met de gevonden alternatieven is jouw gedrag in lijn met jouw positieve intenties. Deze zullen met elkaar verbonden blijven tot een ander alternatief zich aandient.

Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *