Berichten zoeken

Combineer gevoelens tot een nieuw gevoel

  1. Eliciteer een goed gevoel, en versterk het zo goed mogelijk. Laat het gevoel achter in gedachten.
  2. Doe stap 1 nog twee keer, zodat er 3 verschillende sterke goede gevoelens achter in gedachten zijn.
  3. Neem nu uit elk van de drie gevoelens het beste (die sensaties van elk gevoel die het beste voelen), voeg ze samen, en creëer hieruit een nieuw gevoel.
  4. Neem dit nieuwe gevoel, en creëer nieuwe stemmingen en nieuw gedrag in de toekomst.

In plaats van in gedachten, kan je natuurlijk ook met plaatsankers werken, waarbij je overlappende cirkels maakt (per cirkel een gevoel), en waarbij je na drie keer linksom de cirkels doorlopen te hebben, in de overlap van de cirkels de doorsnede van de gevoelens laat ontstaan.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *